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睡眠障礙與老年性癡呆有關嗎

2025-01-01 09:51:55 專家：張巍視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司分類：中醫養生

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睡眠是一種生理恢復機制，良好的睡眠是身心健康的重要標志。睡眠障礙是指睡眠的始發和維持過程發生障礙，導致睡眠時間質量不能滿足個體的生理需求，并且影響日間的功能。睡眠障礙的類型包括失眠、覺醒增加、清晨早醒、白天嗜睡、睡眠時間過長過短，及睡眠呼吸暫停等。

以下研究發現，睡眠障礙與老年性癡呆有關。在第一個失眠及老年性癡呆關系的薈萃分析中，納入了多項研究。結果表明，失眠使老年性癡呆的風險增加了一倍。一項國外研究納入了737例沒有老年性癡呆的個體，采用體動記錄儀，記錄夜間覺醒狀況。隨訪三年之久，結果提示，覺醒次數越多，越易發生老年性癡呆，認知功能越差。

一項意大利研究納入了750例社區老年人，結果發現白天嗜睡，明顯增加了老年性癡呆的患病人數。睡眠時間長短，可能預測老年群體的認知結局。研究發現，睡眠時間過短，短于五小時，睡眠時間過長，長于九小時，均與老年性癡呆有關。因此6到8小時的睡眠時間有益于老年人保持正常的認知功能。

一項美國研究納入了社區755例沒有老年性癡呆的個體，采用睡眠監測儀，評價夜間呼吸暫停的情況，隨訪了12年。結果發現睡眠呼吸暫停和低氧，促使老年性癡呆的發生。

睡眠障礙與老年性癡呆為什么有關?這是因為睡眠時腦細胞代謝和活動減少，體積縮小，于是細胞外間隙擴大，清除Aβ等異常物質。睡眠障礙導致覺醒時腦細胞代謝和活動增加，體積增大，細胞外間隙縮小，于是清除能力受損。未被清除的異常蛋白，如Aβ損傷神經元，造成腦萎縮，導致老年性癡呆。

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