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為什么老年人易患前列腺增生
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前列腺增生的鍛煉方法主要注意以下幾方面。
第一是飲食起居，盡量少攝入含酒精、咖啡因的食物。尿頻比較厲害的患者，可以通過分散注意力來適當的緩解尿頻間隔的時間。
第二是合理的攝入液體，在夜間的時候盡量少喝水，外出有活動的時候盡量少喝水，每天的液體的攝入總量應保持在1500毫升以上，有利于排泄才。
第三是注意訓練膀胱，患者在尿頻想要上廁所的時候，可以適當的憋一憋，盡量的延遲排尿，但不能憋的太厲害，以免出現尿潴留。
部分前列腺增生的老年人伴有便秘時也會影響到排尿，要同時處理便秘，有益于改善排尿。
（ 養生 ）
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