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抑郁癥，它的發病跟生物學因素,跟心理學因素和社會學因素有關，所以我們預防抑郁癥的時候也主要是從這三大方面來預防。首先就是從遺傳角度上來講，因為抑郁癥一級親屬的發病率要比正常人群高2到10倍這樣,所以我們在選擇配偶的時候一定要慎重，然后就是優生優育，再就是注意在懷孕期間情緒穩定，避免不必要的一些刺激。
對于孩子我們要從小要培養她的個性，向著正常、正確的方向引導孩子。再就是在童年期少讓自己的子女經受創傷，這樣我們對于抑郁癥的一些早期的預防就起到了一定的作用。
還有正常的成年人避免經常暴露在不良生活事件的影響當中，讓這些不良事件不要積累，有了問題我們及時地去疏泄我們的情緒，緩解我們的壓力，就是不要給抑郁癥造成這樣的溫床。
（ 養生 ）
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