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產前抑郁，首先患者需要對懷孕有著接納的態度，懷孕以后肯定會使生活各方面發生變化，所以要改變心理，接納懷孕的事實。
第二、合理調整飲食結構，睡眠一定要規律。
第三、發揮準爸爸的作用。在此期間一定要對妻子進行呵護、照顧、多關心，適度的做運動。
第四、如果患者出現特別壓抑的抑郁情緒，還可以找家人以及好姐妹進行傾訴，合理找疏泄途徑。
第五、如果通過上述方法還是得不到有效緩解，建議患者及時尋找專業的心理醫生或是到專業的精神衛生機構找心理治療師求助。
之后可以在專業醫生的指導下，適當的應用調節情緒類的抗抑郁藥，來治療和緩解產前抑郁。
（ 養生 ）
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