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運動對于慢性病預防有何意義
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“慢病四預”中的預防是指什么?
袁云娥：預防的手段還是比較多，大致可以包括五六個方面，一個就是你要保持好的心態，寬容的心情，這是很重要的一個方面，就是心理健康，再一個就是合理膳食，不能暴飲暴食，第三個方面你要適當的運動，適當運動非常重要，這個方法也很多，第四個方面就是一些不良習慣，飲酒、吸煙、還有亂服藥物，這些不良習慣要得到有效的改善，再一個方面就是要定期的，進行健康的檢測，而且不是一朝一夕做完的要連續不斷的維護自己的健康狀態，這都是屬于預防措施。
（ 養生 ）
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專家： 姚文靜
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