秋季為什么要注重肺的養護

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秋季為什么要注重肺的養護

尹志超：如果我們的老人還有慢性疾病，那么秋季不注重肺的養護，那么冬天來的時候，我們可能好多老年人會由于肺氣虛而勾起了原來的慢性病。比方說我們老年人有老慢支，慢性支氣管炎，原來就有10多年哮喘。

那么秋天，我們說了這個季節不像春、夏和冬，它的特色是什么?它是一個收斂的季節。我們祖先把我們每一個人放在宇宙之中，他一定跟季節的特性要緊密結合，秋天收斂季節，豐收的季節，秋天不能外散，我們春天可以外散，秋天不行，秋天要封閉了。

那么這個時候，我們老年人就特別要注意，比如在秋季，不能多出汗，秋季不能好多天失眠，睡不著覺了，這些癥狀如果出現的話，就會損傷我們每一個人的肺氣跟肺陰。大家都知道肺沒有陽，那么肺氣跟肺陰傷了，我們每一個人的呼吸出毛病，所以肺司呼吸，它管著呼吸，那么我們老年人如果呼吸很順暢，我們每一次的呼吸都能夠出來進去，都很順暢，我們健康就很好，如果我們的呼吸很粗糙，很短，那么我們身體有問題。

所以秋天關于呼吸也很重要，不能夠把一個人在秋季里面把這個肺氣跟肺陰損傷了。比方說舉例子，我們很多人到了秋季大量吃辣椒，大量吃刺激性東西，壞了，我們的肺不干了，我們的肺怎么辦?它會影響到我們每一個人的皮膚，這是我們祖先規定的，肺主皮毛了。

那么我們在秋天也有可能起東西，我們常說的濕疹、皮炎，什么原因呢?就是你飲食上過度的辛辣，影響了我們肺氣的下降，影響了我們肺陰的通達，那么身體表皮就會長那些皮膚病。所以秋天我們更應該記住，這個季節的標志性告訴我們，它要往回收斂。

我們每一個人要順應收斂，不能大量的外散，大量的費我們的心血，大量的費我們的汗液，我們每天都在外散我們體內很多東西，那不行。所以秋天告訴我們，把這些都收斂回去，收斂回去還有一個目的是什么?是我們積攢了我們的氣血，我們就有能力來抵御外來的外邪。

（ 養生 ）

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