中醫養腎，貴在封藏，特別是在冬季。可通過食療，多吃黑豆、枸杞子、桑葚。不要任意服用強力滋補的藥品。

　　中醫如何正確養腎

　　尹志超：我們今天很多人不知道如何自己護理自己的腎，總認為吃一些強力的滋補的藥品，

　　比如像中藥鹿茸、肉蓯蓉、巴戟、淫羊藿，像這些東西，我們叫壯腎。特別有一些男性朋友，不知道腎如何護理，反過來說，很多人由于吃了這些壯陽之品，倒對腎有一個刺激。

　　中醫養腎，貴在封藏。這是中醫老祖宗留下的，中醫養腎一定要在封藏上下功夫。如果你的腎在冬季這么好的季節，能夠做到封藏，勝過吃好多補藥。所以不要任意的壯陽，大量的補腎反而產生熱象，反而影響睡眠、反而讓你急躁。中醫養腎，封藏。

　　還有一個，通過食療，黑豆、枸杞子、桑葚，根據我們的食物一起進入體內，比吃壯陽藥好的多。這是今天我們大家要掌握，中醫理論怎么樣看待每個人的腎病。

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