濕是由于脾虛造成，白術、車前草、冬瓜皮、茯苓皮、薏仁米都可以化濕。也可以多吃些偏苦澀的食物，如苦瓜、苦丁茶，還可以用3g的黃連沏水喝。因為中醫講“苦降”，越苦越能降濕。

　　中醫治療頸腰膝如何化濕

　　尹志超：那么這個濕首先是由于人脾虛造成的，脾虛才生濕。中醫的脾不是大家想象的，就是西醫的左側的臟器，不是。中醫的脾是一個系統，那么脾怎么就虛了呢?一個是平時的飲食不合理，比如吃的過雜，吃飯的時間經常不定點。

　　還有一個因素，中醫叫做憂思過多。憂思過多就容易傷脾，脾虛后運化功能失調了，脾主運化，運化慢了，這個濕邪就不能正常的尿出去拉出去。所以中醫化濕首先要利尿，從小水里排濕。

　　那么中醫里邊有很多化濕的藥，比如白術、比如車前草、比如冬瓜皮、比如茯苓皮、比如大家很熟悉的薏仁米，這都是化濕的藥。如果你不想吃中藥，在生活中可以多吃偏苦澀的東西，比如苦瓜、苦丁茶。

　　如果你還能夠不怕苦，還可以上藥店買黃蓮3克的黃蓮沏水喝，中醫叫苦降。越苦越往下降，降什么?一切都降，降濕、降氣、降痰、降濁。還有就是我們大家經常喝的，比方雜豆粥薏仁米粥，比如晚上做一個濃濃的冬瓜湯，這些都是化濕的。

　　這濕通過你的小便排出體外，所以這個濕邪在我們的骨縫中我們難以找到，所以頸椎腰椎膝關節肩周，如果濕重的話就一定會很黏滯。這個病很難好，如果你配上剛才說的化濕的方法，濕化掉了，這些疾病好的就更快。

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