男人五八腎氣衰，男人40歲以后，腎氣開始衰弱。女人七七天癸竭，女人49歲沒有月經了，身體開始衰弱。所以男人40、女人49歲開始就要注意補腎養骨了。

　　男女什么時候要開始補腎養腎

　　尹志超：內經上男人他視為八，女人視為七。男人五八腎氣衰，所以這個男人40歲前后左右，男人身體開始衰了。所以40歲以后，基本上要注意進行滋養和保健了。

　　女人七七天癸竭，女人49歲沒有月經了，人體開始衰弱了，所以女人沒有月經以后要進行自我的滋補。所以每一個人到了這個年齡，四十幾這個年齡，就要開始注意自己的骨骼，注意自己的腎的功能的好壞。

　　所以我們說我們每個人都喜歡補腎，剛才已經講了，補腎一方面是靠吃的東西，一方面是靠封藏。所以一個人的腎，腎好關系到骨，所以要愛護自己的骨骼。我們男的40歲，女人七七以后，要大量的來護理我們的腎，來養我們的骨。

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