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尹志超

尹志超

副研究員,中國保健協會保健品應用推廣工作委員會會長。

冬季養生的重點是什么

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  我們的祖先把冬季養生重點在兩個字上,叫“封藏”,就是深埋深藏的意思。

  冬季養生的重點是什么

  尹志超:中醫我們的祖先把冬季養生重點在兩個字上,叫“封藏”,封什么?藏什么?封,大家都知道,千里冰封的封,那么這個封是我們宇宙環境里邊的一個氣侯的表現。比如說大雪下來了,封山了,大地冰凍了,冰封了。

  封就是深埋深藏的意思。那么養生怎么應用這兩個字?就是在這個季節里頭,嚴寒的冬季,所有的動物都往地底下跑。

  人也不例外,我們的人不可能往地底下跑,但是我們的行為和我們的養生的舉措,也要往地底下跑。什么呢?深藏,把它藏起來。那么為什么在這個季節要封藏?就是說我們現在有好多人有誤區。

  說一個人按照我們中醫的理論,冬天養腎,冬季主水、主腎。那么養腎是什么呢?多吃補腎的東西,其實這個不完全是補腎的理由。恰恰我們有些人還不能老補腎,越補就越熱。

  那么冬藏的理論是我們祖先留下來的,那么我們的中青年人,或者是我們的老年人,要在封藏上下功夫。

  大家都知道,在北京有一個民間的說法,叫貓冬。這個冬天要貓著,待家里別出去,少出去。

  實際上干嗎?實際上也是封藏的一個表現。那么在中醫養生中,腎為封藏之本,在封藏的過程中,我們有些人不知道,就是在氣功界、武林界、中醫界叫什么呢?叫封火。

  有個說法,如果這個人想達到一個很高深的功夫,內氣要比較足,那么怎么辦,那么就要封火。

  那么封火這是一個專業名詞,也是一個專業人,這個人,比方說我們說這個人是修行之人,或者他已經入了佛門了,進了我們修行的道場了,那么他這種修行需要封火。

  那么老百姓能不能封火呢?老百姓都不是剃度之人,那么我們在養生里頭,封火是什么意思?就是我們封不能過用,這個要掌握好。

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