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尹志超

尹志超

副研究員,中國保健協會保健品應用推廣工作委員會會長。

秋季老年人如何防寒

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  立秋后出現的精神疲倦和乏力就叫秋乏,秋乏是由于夏季貪涼導致秋季體內濕邪阻截造成。

  秋季老年人如何防寒

  尹志超:在秋季里,我們的老年人要躲避風寒。大家都知道,一場秋雨一場寒,那么這場雨下了以后,第二天的溫度肯定會下降,那么有的老年人很習慣早晨早起上公園,我們現在還有一些人群喜歡跳舞,我們很時髦的廣場舞。

  但是我們很多人現在在秋天里仍然穿著短褲、裙子,那就不好了,為什么,這個時候不管是我們初秋的早晨,還是晚上,都會有風寒,在我們身上,侵襲我們。

  當你正很虛的時候,這兩天由于你忙碌,由于你沒吃好,沒睡好,你的氣血弱的時候,你就會受到這些風寒的侵襲。

  我們有的人不太知道,比如說我們的膝關節,這有兩個穴叫膝眼,有兩個小坑坑,那么這兩個穴告訴大家,這是開穴,古人告訴我們這是開穴,什么意思,就是它24小時都開著,當你的內氣很充盈的時候,我們的氣在擋著它,堵著它,風寒進不來。

  當你這兩天氣弱了,擋不住風寒了,那么風寒就通過膝眼進入我們的體內。所以我們好多老年人骨關節病,實際上風寒從這進去。特別是我們有一些人晚上進公園,早上進公園,這公園里的寒陰很重,那么一定要防范。

  不能說這天還不是很冷,我不用穿什么,那么膝關節、肩關節、頸關節,我們脖子都會受到外來的風寒的侵襲,都會造成疾病,所以不要小看秋季的風寒。

  那么我們有些人不知道,這個風寒一定會趁虛而入,那么我們每個人要知道自己這兩天虛不虛,如果虛了,那你今天晚上去公園,明天早上去公園練功、散步,一定要多穿衣服,起碼我們的人要穿長褲子,或者是長袖的衣服,把我們的關節都養護起來。

  如果覺得無所謂,仍然還像夏天一樣,那壞了,風寒一定會侵襲你體內,這是我們中醫養生保健要特別注意。

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