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頸椎病的自我治療一般到發病的時候再治就比較遲了，頸椎病的自我治療一般就是平時患者工作、生活習慣的改變，患者需打斷惡性循環，保持頸部適當的活動，不能長時間的保持一個姿勢、不能長時間的低頭，適當的運動可以緩解頸部的頸椎病的癥狀。
頸椎病主要的原因就是頸部的僵直和長時間的低頭保持一個姿勢造成的。
（ 養生 ）
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