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肚子脹氣一般都是消化功能減弱的表現，人體攝入食物以后，食物在腸道消化吸收，如果腸道菌群失調或者是消化功能差，會出現產氣增多的表現。
肚子脹氣一般可以適量運動或者是在餐后進行慢跑、健走等輕度的體育鍛煉，可以消除脹氣。另外，還可以進行適當的腹部按摩，譬如以臍周為中心，進行順時針或者逆時針按摩，各按36次左右，這樣可以迅速緩解腹脹癥狀。
（ 養生 ）
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