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快走是時下特別流行的鍛煉方式，很多人在朋友圈里曬步數，自我感覺越多越好，臨床很多專業運動醫學醫生都意識到。
走路是人類特別簡單的運動，對于人體肌肉力量沒有特別大的幫助，如果單靠走路訓練肌肉力量是非常錯誤的方法，也是不足的方法，在一定程度上會造成關節不堪重負。因為部分患者關節本身存在不足，肌肉力量也不足，走路過多容易使軟骨受到磨損，產生骨關節炎，所以走路也存在一定風險。
（ 養生 ）
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