長期超負荷工作、過度勞累的人屬于骨質增生的高發人群，其中運動員、白領、學生等都應該多注意關節部位的保養，及時糾正不良習慣，避免關節長期處于老孫的狀態。

　　楊濟洲：過度勞累，長期超負荷工作和生活的這一類一病人。比如說我們運動員，在他的這種，大關節部位，比如說像打乒乓球或者是打排球、打羽毛球這一類的病人，往往繃帶很多，膝關節、踝關節、肘關節、肩關節這些都是累積的，這一類的。因為它是大量的長期的超負荷的這種運動。那么往往還有一些，比如說我像長期伏案工作的這一類，比如說在我們寫字樓里的，可以說白領、藍領，長期的伏案工作，那么頸椎、腰椎它都會早期出現這種骨質增生。還有就是我們現在我們所知道的，孩子相對來說他學習的負擔非常重，他長期的學習，也會進行早期的這種退變，使整個脊柱的生理曲路發生改變，那么進一步呢，年齡增加之后也會出現這種骨質增生，也會出現這種骨質增生。所以說我們都要注意，適度的運動，我們都講了適度很重要，每個人也不一樣，有的人比如說我運動一個小時可以，有的人就不行，有的人可能半個小時就夠了，這個不要說互相攀比，量力而為。什么時候出現是過的這種表現?比如說在你活動之后，不管是使勁也好，還是力撐也好，出現關節部位的不適、不舒服，就要提高我們的警惕。還有比如說我們現在電腦用的比較多，手機用的也很多，這種低頭族，我們坐地鐵、坐公交車都可以看見，拿著手機從上車開始一直看，這種就是頸椎長期處在勞損的這種狀態下，都容易早期出現這種退變，關節的退變，繼而發生這種骨質增生。所以不良的生活習慣一定要糾正。