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熊苗：對于胃寒的人，我們第一建議就是要吃暖食。所謂暖食比如一大桌子菜有涼菜有熱菜，有些涼菜我們就不要吃了。
我們先來一小碗這個熱的湯或者溫熱的主食，比如粥，這樣把我們的胃暖起來;第二這些冷飲不要吃。很多人早餐一起來打開冰箱，吃冰棍冰飲料，這些要少吃;第三就是要保暖。
天氣一涼我們就要護住這個胃，同時要三餐按時按點吃飯。在吃飯之前可以喝一杯溫水，平時喝水也喝溫水。
這對于胃寒的人，要吃一些溫性的食物，溫性和熱性的食物。你比如說這黃瓜、苦瓜、冬瓜，這三類瓜都是寒性的要少吃，如果要吃的話，搭配一些生姜就中和了。
另外螃蟹也是寒的，那要吃一些生姜這樣子搭著吃。還有就是說，可以每天早晨推薦一個小方子，就是切三片姜，然后用開水或者溫水喝姜水，喝完姜水之后再把幾片姜吃掉，它也起到一個溫熱的作用。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
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