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熊苗：在冬季我們喝粥非常暖我們的身體。那我建議冬季喝山藥核桃粥，這個粥非常的好。山藥益氣養(yǎng)胃，核桃益智大腦，同時可以滋養(yǎng)皮膚。
這樣的粥不管男性女性，男女老少都很適合。另外推薦一個胡蘿卜豬肝粥，為什么推薦胡蘿卜豬肝粥?因為胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，豬肝含有維生素A，這道粥對我們的眼睛非常的好，因為它可以提高視力可以明目。
在冬天這個季節(jié)，我們需要一些滋補我們身體的維生素，就是胡蘿卜素，給大家推薦的這些食材，都含有胡蘿卜素，就是核桃山藥粥豬肝胡蘿卜粥，非常適合在冬季吃。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
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