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熊苗：在冬季很多人都容易出現咳嗽的癥狀，也許是受風寒感冒咳嗽，這種咳嗽一般是輕度咳嗽。咽喉癢癢的，然后有些干咳，這時候要多喝水，喝溫熱水。
第二，喝淡淡的蜂水，它起到一個滋潤潤喉的作用。另外還要喝一些檸檬水，檸檬水當中它含有一些抗氧化抗衰老的營養成分，對于這個咽喉的炎癥有修復作用。
另外我們還建議吃一些含維生素E、維生素A的食物，比如說堅果。還有就是新鮮的水果都有一些潤喉的作用。
在這里有個小竅門告訴大家：就是到市場上買一節蓮藕，洗干凈之后加入適量的水，加入幾滴蜂蜜，在榨汁機里去榨汁，我們叫蜂蜜蓮藕汁。這樣的汁對咳嗽非常有效的，大家不妨試一試。
（ 養生 ）
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