大部分人在運動后都會出現肌肉酸痛的情況，我們應該嘗試練習伸展動作，讓肌肉和神經得到充分地放松，消除疲勞。我們也可以選擇使用按摩或者拍打的方式，改善局部血液循環，促進肌肉表面的酸性物質排出。大家還要多喝溫水，提高血液的循環速度，出汗過多的人應該喝一些溫鹽水，維持內環境的平衡。大家不可以用力過猛或者過度拉伸肢體，防止肌肉或者韌帶拉傷，影響正常的生活和工作。局部熱敷也有相同的功效，但是水溫不能太高，防止皮膚被燙傷。我們也可以嘗試喝一些新鮮的水果汁，因為水果汁含有大量的微量元素，能夠修復神經損傷。

　　我們應該多休息，不可以經常熬夜或者過量運動，減少我們出現局部無菌性炎癥的可能性。酸痛感持續很長時間不消失的人可以在醫生的指導下使用消炎鎮痛類藥物治療，緩解身體的不適感。肌肉拉傷的患者也會出現類似的情況，大家可以用干凈的毛巾裹住冰塊冷敷，減少炎性物質的滲出和止血，酸痛感也會消失。肌腱斷裂的患者必須去醫院接受手術治療，我們應該多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食物，促進傷口愈合。

　　經常重復同一動作或者反復摩擦部分肌肉的患者會出現肌肉勞損的情況，他們可以使用短效藥物治療，盡量不要使用兩種或者兩種以上的消炎藥物，因為這種做法不會提高治療效果，同時增加我們出現不良反應的可能性。口服藥物治療效果差的患者可以接受局部封閉注射治療，保守治療無效的患者應該盡早接受手術治療，松解部分肌肉。

　　低鈣血癥患者運動后也會出現肌肉酸痛和麻木的情況，他們還可能有頭暈、腹痛和小便次數增加的癥狀。這些患者需要靜脈輸注鈣劑治療，過敏患者不可以使用這些藥物治療。長期使用洋地黃類藥物治療的患者也不可以服用鈣劑，常見的不良反應包括反酸、嘔吐和便秘等。大家應該積極治療原發性疾病，避免使用損傷肝腎功能的藥物。