脂肪肝在最基礎的極端應該改善患者的生活方式和飲食習慣，減少熱量的攝入，增加運動量，每天堅持一定時間的運動對脂肪肝患者來說是非常有用的。

　　謝雯：脂肪肝在最基礎的階段就應該來說是生活方式的改變，包括管住嘴、邁開腿，那么我們就要求飲食的熱量的攝入，那么你應該比正常人要減少20%到30%。每天的熱卡攝入量應該是在每天1500卡到2000卡之間。這是第一點。第二點呢，就是要增加運動量，那么對脂肪肝的病人，我們覺得一個基本的運動量應該達到每周三到五次，每次應該來說是45分鐘左右的一個運動。在這個運動過程當中，我們比較強調的就是有氧運動，也就是說不要過于劇烈的運動。所以我們推薦的比較簡單易行的運動量，運動的方式應該來說就是每天快走，快走一萬步7公里左右，需要的時間大約是一個小時到一個小時二十分鐘，應該來說對脂肪肝病人的運動應該是非常有用的。