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民福康養(yǎng)生 > 專家 > 相大勇 > 踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理呢

踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理呢

專家:相大勇 視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

踝關(guān)節(jié)扭傷可以分為急性期和慢性期兩類,對于急性期踝關(guān)節(jié)扭傷,一般叫大米療法,主要是注意兩個方面:

第一、需要休息,不要再去做事情。

第二、在急性扭傷時候,組織會有出血現(xiàn)象,出血就會有腫脹,局部會有發(fā)紅發(fā)熱,這些現(xiàn)象就需要針對性處理,要把腳要抬高,抬高目的就是要減少組織出血,也會降低疼痛程度。用冰敷,因為冰是可以降低局部溫度,可以用來止血,局部水腫和損傷程度也會降低。最后就是降壓包扎,要對損傷部位要通過繃帶或者是使用輔具進行一定加壓,目的也是讓局部出血能夠得到控制。

養(yǎng)生

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