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臨床上治療腰肌勞損的方法有很多，如物理療法、藥物療法、牽引法，還有推拿法等，都可以起到一定的作用。
腰肌勞損一般主張治療與功能鍛煉同時進行，藥物主要為消炎鎮痛藥、注射皮質類固醇劑、口服非甾體類的抗炎藥、局部外用肌松藥和鎮痛藥，還可以服用蒙藥。
腰肌勞損如果有固定壓痛點，還可以用0.5%到1%的普魯卡因，加醋酸強的松龍或是醋酸氫化可的松，做止痛點的封閉治療，治療效果較好。
腰肌勞損的理療可以配合針灸、拔罐、按摩、牽引，還有電磁、超短波、紅外線、激光等治療。
另外，功能鍛煉和日常康復保健也非常重要，加強腰背肌的鍛煉，防止肌肉緊張力的失調。
腰肌勞損患者日常生活也要注意避免過度勞累，矯正不良的肢體位，防止潮濕、寒冷、受涼，盡可能不要穿帶跟的鞋，避免癥狀加重。
（ 養生 ）
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