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嬰兒睡眠時間短，首先是內在因素，主要是嬰兒神經系統發育不健全，還有周圍神經興奮性較高，深睡眠時間較短，即夜間深睡眠和淺睡眠交替時間比較頻繁。一般人是兩到三個小時，嬰兒有可能一到兩小時易醒。還排除病理因素，夜里老睡不好建議及時到醫院兒科就診，明確是否存在神經方面問題，通過磁共振、CT、腦電圖檢查。
其次是外在因素，小兒夜里，沒有規律的生活習慣，白天盡量不要睡覺，和孩子一起玩耍、識字、看書、做游戲，進行語言聊天、交流，晚上不要熬夜。外在因素主要是太熱、太冷，比如夏天熱醒，夜里溫度調節也很重要。
（ 養生 ）
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