很多人在生活中總是保持著不合理的飲食習慣，比如喜歡吃辛辣刺激性食物，還有生活作息不規律，非常容易引發胃部疾病，胃部疾病在發生以后，人們會出現胃疼癥狀。緩解胃疼癥狀的方法包括保持合理飲食習慣、注意保暖、情緒合理、藥物治療。

　　1、保持合理飲食習慣

　　人們的整個身體是比較完善系統，保持有規律的生活是維持身體健康的基本條件，因為飲食因素所引起的胃疼癥狀人群，在生活中需要保持合理的飲食習慣，一日三餐要按時食用，避免節食或者是不吃早飯。過于生冷辛辣刺激性食物要少吃，平時可以適當的食用易消化有營養的食物，比如高蛋白低脂肪食物、新鮮的蔬菜水果等。

　　也不要食用過于堅硬與粗糙的食物，在進食時需要多咀嚼，不可以狼吞虎咽。通過這些合理飲食的方法可以幫助保持胃黏膜，提高胃部防御疾病的能力，使其發生病變的部位可以盡快的恢復正常，在一定程度上起到緩解胃疼的作用。

　　2、注意保暖

　　胃疼發生的原因有時候也與冷暖有關系，當人們的身體在著涼以后，非常容易影響到消化功能，本身在有胃病的情況下，會因為著涼而發作。所以想要改善胃疼癥狀，需要人們注意保暖，避免身體著涼，必要時可以使用熱水袋熱敷胃部，幫助改善胃疼癥狀。

　　3、情緒合理

　　情緒過于激動會影響到胃部疾病，容易引起胃疼發生。人們在出現胃疼以后，需要保持情緒平穩，避免使情緒處于過于激動、憤怒、緊張、焦慮、抑郁等不良情緒狀態下。

　　4、藥物治療

　　胃疼如果是疾病所造成，比如胃炎，患者可以在醫生的指導下使用保護胃黏膜藥物、抗生素藥物、降低胃酸藥物、抑菌止痛藥物、調整胃腸道功能藥物等，幫助改善胃疼癥狀。

　　胃疼患者在生活中還需要增強免疫力，平時有時間的時候可以多出門適當運動，促進身體內血液循環加速流動，增強身體素質。