肚子脹是日常生活中較為常見的一種癥狀，因為會給身體帶來不適，所以很多人想了解有哪些食物是這類患者不能食用。一般會增加胃腸道負擔的食物還有辛辣刺激性食物，都是需要避免攝入，容易導致該不適癥狀加重，增加胃腸道身體負擔。其次就是容易產氣的食物，常見的有豆類食物，還有生冷食物，會刺激胃腸道，導致周圍肌肉細胞組織出現痙攣。細菌含量超標的食物，會刺激粘膜組織，誘發炎癥感染也會有該癥狀。

　　1. 增加胃腸道負擔的食物

　　常見的有高蛋白質，高熱量，高脂肪食物，常見的有動物肝臟，豆漿，牛肉，羊肉，油炸食品還有蛋糕奶茶等高糖食物。這些食物都含有大分子物質，會增加胃腸道生理負擔了，不利于胃腸道生理健康。

　　同時這些食物會影響消化系統，一旦出現脹氣癥狀，不能及時緩解還會導致不適癥狀加。這些食物消化是屬于進行比較復雜的、強度比較大的消化工作的話，最好可以避免攝入這類食物。

　　2. 辛辣刺激性的食物

　　常見的有辣椒，生姜，大蒜以及花椒和五香等調味品，會對胃腸道黏膜組織造成刺激，出現一些不必要的損傷。而且一旦受損恢復較為困難，為了避免這種強烈的刺激，建議最好不要食用這些食物。還有刺激性飲品有咖啡以及濃茶等，戒煙酒。這些都不利于腹脹癥狀緩解。

　　3. 產氣食物

　　常見的豆類食物中有蠶豆以及黃豆等，這些食物進入人體后，通過胃酸反應后發生化學反應，產生氣體就會導致出現脹氣癥狀。建議這些食物盡量少吃，不利于身體健康。

　　4. 細菌超標食物

　　一些食物沒有衛生保障，一旦攝入后會對胃腸道黏膜組織造成刺激，導致脹氣癥狀較為嚴重。因為具有一定刺激性，影響其正常生理功能。不利于食物分解消化，大量食物對于胃腸道內，隨著機體運動以及血液循環，最終導致出現該癥狀。