當人們在生活中不注重飲食習慣，長期食用過于生冷的食物或是生活習慣不佳，精神長期緊張等，都會誘發胃寒的出現。胃寒屬于中醫上的術語，主要指人體脾胃發生了陽氣虛衰或者是寒邪直中所引起的病癥，人們在患上胃寒以后，身體會出現一些異常的癥狀，比如胃痛、嘔吐、腹痛、惡寒等癥狀。

　　胃寒的癥狀有哪些?

　　1、胃痛

　　胃寒在發生以后最常見的癥狀就是胃痛，胃痛常在患者天氣寒冷時不注意保暖或是食用過于寒涼的食物以后引起疼痛癥狀發作，胃痛的時候還會伴隨胃部寒冷的癥狀，在食用或飲用溫熱的食物以后，胃痛的癥狀會得到緩解。

　　2、嘔吐

　　胃寒患者還會有嘔吐的癥狀，這是由于人體內的食管、胃部或者是腸道在發生逆向蠕動以后，并且伴隨著腹肌的收縮，使得食道部位與胃部內容物從患者的口腔與鼻子里面涌出，所以胃寒患者會有嘔吐的癥狀出現。胃寒患者通過嘔吐的方式可以將食入進腸胃的有害物質排出體外。

　　3、腹痛

　　胃寒患者會有腹痛的癥狀出現，疼痛的部位在胃脘與恥骨中間的地方，在腹痛發生時，患者還會伴隨著身體出汗、惡心嘔吐等癥狀。

　　4、惡寒

　　胃寒患者在癥狀發作時會有惡寒的癥狀，惡寒也就是怕冷，患者會感覺到自己手腳冰涼，即使穿了很多衣物或是蓋了比較多的被子都不能緩解惡寒的癥狀。

　　胃寒吃什么好?

　　1、紅糖

　　紅糖屬于溫性食物，入脾經，人們在飲用紅糖水以后，可以起到健脾暖胃、活血化瘀的作用，胃寒患者在生活中飲用紅糖水可以緩解胃痛、惡寒等癥狀。

　　2、南瓜

　　南瓜性溫，具有暖胃的功效，南瓜當中的維生素、果膠等物質，可以幫助促進胃體肌肉彈性以及粘結與消除人體內的病菌，起到暖胃、解毒的作用，非常適合胃寒人群食用。

　　胃寒人群在生活中不可以食用獼猴桃、西瓜、茭白、麥門冬、柿子等寒性食物，防止加重胃寒癥狀。