胃寒患者不可以吃生冷、肥膩或者刺激性強的食物，減輕胃腸道的負擔。大家可以多吃溫性食物，例如粳米、豬肝和胡蘿卜等。我們應該調整飲食結構，注意膳食搭配。多吃清淡、易消化的食物，例如米粥、菜湯和面條等。胃寒患者可以吃小米粥，因為小米可以滋養脾胃，它還含有多種人體必需的營養元素，例如蛋白質、磷元素和維生素B2等。多吃小米也可以預防腳氣病，蛋白質能夠參與多種激素調節，維持內環境的平衡。鈣離子與磷元素相互作用可以使我們的牙齒和骨骼變堅硬，減少大家出現骨折或者骨質疏松的可能性。

　　南瓜也是胃寒患者應該吃的食物之一，它含有大量的果膠、纖維素和維生素等。纖維素可以提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘渣滯留在腸道內的時間，預防便秘。果膠可以清潔血管和腸道內的危險因子，還可以保護我們的胃黏膜，減少我們得慢性疾病的可能性。蒸南瓜的口感香甜軟糯，適合大部分人吃。大家一定要把食物煮熟，不要放太多的油、鹽和糖，減輕腎臟的負擔。維生素可以提高細胞的抗氧化能力，延緩組織結構的衰老，使我們的皮膚變得緊繃，愛美的女性也可以多吃一些南瓜。

　　胃寒患者也可以喝一些紅糖水，既能夠改善血液循環，也可以健脾養胃，驅散身體內的寒氣。我們也可以把紅糖與桂圓、生姜或者大棗同煮，提高治療效果，大家就不會在冬天里出現手腳發冷和畏寒的情況了。紅薯也擁有暖胃的功效，而且它能夠為我們提供很多熱量，經常吃紅薯可以減緩腸道黏膜吸收葡萄糖的速度，使血糖保持在平穩狀態。

　　胡椒有溫中散寒和止痛的作用，但是它的味道比較辛辣，不適合所有人食用。白胡椒的功效比黑胡椒更強，而且它的藥用價值也非常高。大家可以在烹飪過程中加一些黑胡椒或者白胡椒，治療胃寒。大家應該細嚼慢咽，不可以暴飲暴食或者大口吞咽，保護消化系統。