膝關節痛最常見的原因就是外傷、骨病和退變性疾病三大原因造成的，建議大家在日常生活中科學合理的使用膝關節。

　　王錫友：膝關節疼痛最常見的，除了外傷和骨病之外，最常見的就是退變性疾病，從咱們這一個群眾醫學的角度，統計學的角度看超過50歲的人基本上膝關節都有退變，超過60歲的人70%以上的有的，報導70%以上的人都有膝骨性關節炎，超過70歲的人幾乎所有的人都有，但是有癥狀的人，來醫院的人比例是少的，不到15%。膝關節疼痛最主要的原因還是一個退變，它也跟咱們現在的這種生活習慣、生活模式改變有關系，以前膝關節疼痛的，這種退變性膝關節疼痛的病人，一般是在40歲以上的人，而現在怎么樣?

　　年輕人、上班族甚至是學生也很多了，咱們的膝骨性關節炎的診斷標準也從50歲、40歲、38歲一直往下，不停的往下，為什么?就是咱們的疾病年齡譜在改變，原因就是咱們的生活模式、工作模式改變了，一個是食雜不勞，不勞之后就導致怎么樣?這種痿痹這類的疾病增多，那么這種膝關節的退變性病變也是由于這種長時間不勞動，而在臨床當中近幾年，前些年是由于號召爬山，后來發現膝關節病增多，然后又改，改成練什么瑜珈，練太極拳，也有發現許許多多的人不正確的鍛煉，導致膝關節病增多。

　　最近幾年，有的人說要走，有的人暴走，導致膝關節病的損傷，這種一暴十寒，鍛煉是要循序漸進的，是要持之以恒的，而不能是一暴十寒，暴走、暴食、暴飲都不行，不能暴。那么現在咱們在臨床上之所以膝關節病多見，根本原因有三個，一個是隨著年齡的增長，這是不變的，它本身就退變了，這是中老年人常見的，再一種是咱們生活模式的改變，由于咱們長時間的不動，突然去動造成的。第三個就是這種不正確的鍛煉造成的，就是這么三個方面的原因造成了膝關節疼痛非常的多發現在。