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王建軍

王建軍

北京中醫(yī)藥大學骨科中心副主任,1984年至今長期從事臨床一線工作,擅長中西醫(yī)結(jié)合骨傷科疾病骨折,頸肩腰腿痛,骨關(guān)節(jié)疾病等疑難雜癥的診治。曾率隊參加汶川大地震抗震救災。

腰椎間盤突出癥患者怎么避免閃腰

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  腰椎間盤突出癥患者避免閃腰要做到堅持功能鍛煉,避免外力損傷,不提重物,平時還可以戴個腰圍。

  腰椎間盤突出癥患者怎么避免閃腰

  王建軍:我不是講了,拎重物的時候,你一定要繃好腰,然后平面接觸,不要讓椎體邊緣接觸,這些纖維環(huán)受力很大,就容易撕裂。

  你像站的時候也是這樣,坐的時候背部要靠在這兒。平時剛才講的功能鍛煉,你把腰背脊肌肉鍛煉力量強了,對腰椎保護作用強了,他就不容易閃腰了。

  你要再實在老閃,實在不行你只能戴個腰圍子,給他保護住,你限制你腰活動了,你腰動不了,你閃啥閃。

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