掉頭發本身并不是一件稀奇的事情，可對于很多愛美人士來說，就是一件很煩惱的事情了。當掉的比較多的時候會更加的心痛，感覺自己好像是得了什么病。其實頭發掉的比較厲害的時候確實是暗示人們身體出現了一些問題。

　　1、營養不良

　　早晨人們常常想多睡一會，這樣常常導致早飯不能好好吃，還會出現沒時間吃飯的情況。其它時間吃飯的時候又會出現飲食搭配不均衡的問題，經常暴飲暴食，導致腸胃出現消化不良的情況，這時食物的營養也不能正常的吸收了，久而久之人們就很容易缺乏一些營養物質，導致抵抗力和免疫力都出現下降的情況。這時頭皮就無法供養大量的頭發，頭發就容易出現脫落的情況。

　　這時人們要注意不要吃太甜、太咸、太辣的食物。油膩的食物也不要吃，這些食物會影響腸胃消化，增強腸胃的消化負擔，減弱營養吸收的能力。可以多吃些蔬菜、水果等富含維生素、纖維素的食物。

　　2、精神問題

　　這也是導致脫發個一個重要因素。當人們壓力比較大的時候，身體常常處于相對緊張的狀態。這時毛孔就會總是處于相對收縮的狀態。這樣血液循環就會變得不流暢，代謝能力也會減弱，這時毛囊組織就得不到足夠的營養元素，頭發就會變得比較脆弱，容易脫落。

　　這時人們要積極的調節、釋放自己的壓力，不要總是處于比較緊張的狀態?？梢酝ㄟ^聽音樂、吃水果，與人交談，做運動等方式來放松自己。還可以給頭部做一做按摩，這樣可以促進頭皮組織的血液循環。

　　3、激素問題

　　經常吃避孕藥的人就很容易出現肌膚分泌不正常的情況。這時毛囊組織不斷受到刺激，會減少組織細胞的活性，頭發就會容易脫落。在女性生完小孩之后，也會出現這種激素分泌比較紊亂的情況。頭發會掉的特別的厲害，這時只要多多休息，注意營養，這種情況就會慢慢改善。