我們出現口干舌燥的原因有很多種，所以大家要根據自己的身體情況來確定。如果我們做了很長時間的運動，并且沒有及時補充身體丟失的水分和微量元素，就會出現口干舌燥的情況。這時候我們應該主動和喝溫度適宜的水，同時在水中加入少量的鹽，就能緩解身體的不適感。也可以在運動前先喝一些弱堿性的蘇打水，增強我們的耐力，也能減少我們出現這種癥狀的可能性。

　　糖尿病患者可能會長期保持在口干舌燥的狀態，因為他們的血液中的血糖偏高，所以血液的濃度會上升，血流速度就會降低。如果他們不經常喝水，就會使血液濃度繼續增加，出現口舌干燥的癥狀，也會提高身體其他組織結構受損的可能性。

　　服用特殊藥物可能會影響到我們分泌唾液的涎腺神經，減少分泌物的量，使我們有口干舌燥的癥狀。這種情況在患者停藥后就會消失，也可以在服用藥物后多喝水并做好保濕措施，保護我們的口腔黏膜和皮膚。

　　長期處于緊張狀態或者精神壓力大的人也會有口舌干燥的情況，但持續時間比較短，不會影響到身體健康。抑郁癥患者需要及時治療，防止腺體的分泌功能在受到壓制的情況下出現功能缺失。