感冒吃什么水果好

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王海彤：感冒呢還是應該適量的多增加一些水果攝入，那么吃水果要掌握這樣的原則就是新鮮應季。因為這個水果里面，我們很多水果都含有比較多的維C，那么據研究，這個維C有抗病毒的作用，因為這個感冒絕大多數都是由于病毒感染引起的，所以我們水果里面含有這樣多的維C，抗病毒的作用，所以還是主張適量的多吃一些水果。

那么我們吃水果要選用那種含有維C比較多的水果，但是要注意，比如說我們有一些過敏性疾病，比如說有過敏性鼻炎，經常愛起濕疹、蕁麻疹等等，有這些過敏性疾病的人，或者是哮喘，那么你選用這個水果的時候就要注意。

那么比如說有一些水果它是溫熱性質的，或者它容易引起人發生過敏，那么你要注意就不要選這類的水果。那么你比如說一些南方的水果，比如說芒果、菠蘿、桂圓、荔枝、榴蓮，甚至木瓜，這些南方的水果經常有一些有很溫熱的性質，容易引起人上火，或者說它容易引起人過敏。

那么，對于北方人來講，我們說一方水土養一方人，那么我們北方人吃北方的水果應該問題不大，大部分北方的水果它都是屬于比較平和或者是偏涼的，不太容易引起人過敏。

那么其實，剛才我們說感冒分風寒風熱，或者說我們體質有偏寒的，偏陽虛的，偏氣虛的，那么也有比較熱的體質，我們如果再高級一些，就可以根據我們的體質或者我們所患感冒類型來有針對性的選擇水果。那么你比如說，我們平時體質就偏寒，又容易感受風寒邪氣，我們得了風寒感冒，這時候就不要選擇那些特別寒涼的水果，比如說，我們就可以選擇一些比較平和的，蘋果、桃子等等，選擇這樣的水果來吃。

那么，比如說如果是平時體質就比較偏于熱的，感受到風熱邪氣，患了風熱感冒，那么這時候，可能我們水果限制就不是那么嚴格了。比如說，我們經常的愛吃的西瓜、梨等等，很多的水果都可以選用。

那么如果我們得的是胃腸性感冒，或者是平時胃腸功能比較弱的人，那么你這時候選水果就要選擇那些容易消化的，對胃腸刺激小的。比如說蘋果、桃子，或者能夠增進我們食欲的這些水果，比如說蘋果、桃、獼猴桃、橘子、橙子等等這些。

如果說感冒他兼有咳嗽，那么我們就可以選比如說梨、葡萄、橘子、橙子、枇杷等等，選用這些水果。

（ 養生 ）

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