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頸椎病的自我治療方法有哪些
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頸椎病自我治療方法主要是通過頸椎的功能鍛煉，最主要的是改變不良的生活習慣，例如長時間的低頭、彎腰等，功能鍛煉主要是以仰頭為主，可以輔以羽毛球、籃球等這一系列的運動改善癥狀。
頸椎病是一個廣泛性名詞，包括骨骼退變、肌肉痙攣、肌肉勞損等，最多見的是頸椎間盤突出所引起的一系列的癥狀，例如頸部疼痛、雙上肢無力、雙手麻木等。
（ 養生 ）
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