乏力、沒精神和易疲勞代表我們可能存在營(yíng)養(yǎng)不良、過度勞累或者抵抗力比較差等問題，部分女性在懷孕初期也會(huì)出現(xiàn)類似的情況，大家應(yīng)該先去醫(yī)院檢查身體情況，懷孕女性一定要多休息，主動(dòng)增加熱量攝入。長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)中的患者可能有代謝性疾病或者慢性疾病，糖尿病患者還會(huì)出現(xiàn)飲水量增加、體重減輕和排泄次數(shù)過多等情況，甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者需要使用特殊藥物治療，這些患者必須少食多餐，攝入過多會(huì)增加機(jī)體的負(fù)擔(dān)。腦供血不足的患者也會(huì)出現(xiàn)乏力、沒精神和易疲勞等情況，頸椎病患者應(yīng)該使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

　　沒有其他癥狀的患者應(yīng)該主動(dòng)增加運(yùn)動(dòng)量，合理安排用餐時(shí)間，睡前不做刺激神經(jīng)的事情。我們不可以接觸攜帶致病因子的人，平時(shí)注意天氣變化，隨身攜帶一件外套。平時(shí)可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，不可以經(jīng)常熬夜，工作期間也要起身活動(dòng)，定時(shí)上廁所，不能經(jīng)常憋尿。睡眠時(shí)間不足會(huì)使不適感加重，而且我們的骨骼也會(huì)變得脆弱，所以大家需要多吃一些含有鈣離子和磷離子的食物，主動(dòng)曬太陽(yáng)也能提高鈣離子的吸收率和利用率。

　　甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者可能需要接受特殊放射性治療，大部分患者都能夠恢復(fù)健康，部分患者可能需要兩次以上的治療，治療效果不理想的患者可以選擇手術(shù)治療。患者在治療期間需要復(fù)測(cè)甲狀腺功能，哺乳期或者妊娠期女性患者可以使用藥物治療，藥物不會(huì)影響胎兒的發(fā)育，但是我們要根據(jù)身體變化增加或者減少藥量。

　　糖尿病患者可以吃一些提供飽腹感的食物，不吃升糖能力強(qiáng)的食物，逐漸增加熱量攝入。血糖過高會(huì)使我們出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變、皮膚干燥和肢體壞死等問題，大家應(yīng)該堅(jiān)持使用降糖藥物治療。我們還可以使用刺激性比較弱的護(hù)膚霜，出門戴好帽子，及時(shí)補(bǔ)充水分，避免陽(yáng)光照射。