很多人都會有應酬，外出喝酒回來后，第二天起床發現頭痛難忍。由于酒精中乙醇物質對神經細胞造成刺激，就會出現該不適癥狀。若是想要緩解，可以用熱毛巾敷在頭部，適當按摩促進局部血液循環速度。還有多喝熱水，加快機體代謝速度，及時將酒精代謝排出體外。還有新鮮的蔬菜水果也可以適當食用一些，能夠減少酒精對身體的傷害。

　　日常生活中 很多人都有過這種經歷，對于如何緩解該不適癥狀，大多數比較關心。主要是由于酒精中含有乙醇物質，一旦進入體內，被肝臟代謝分解的過程中發生化學反應，產生刺激性酶活性物質，對于腦部神經組織細胞造成刺激。隨著血液循環的加快，就會誘發頭痛。建議可以在早晨起床時飲用一杯清水或者是蜂蜜水，可以舒緩胃腸道，減輕肝臟負擔。由于蜂蜜中含有天然的果糖以及雌激素，可以加快酒精分解代謝，能夠幫助加快身體對于酒精的吸收，需要注意的是，為了不影響營養物質吸收，盡量選擇溫水沖泡。

　　還有就是適當按摩，在外眼角沿線上的凹陷處，對準這個穴位按摩，注意手法力度。促進局部血液循環，加快新陳代謝速度。有條件的可以采用精油按摩，緩解酒后頭疼效果較好。還有就是用熱毛巾敷在頭部，作用效果和上述按摩一樣。由于個人差異存在，有些人用毛巾熱敷會出現惡心嘔吐的癥狀，此時可以采用冰塊冷敷，可以減少頭部血流量以及血液淤積等不適癥狀，對于減輕頭疼較為理想。

　　其次就是多吃一些維生素含量較多的蔬菜水果，可以刺激胃腸蠕動，加快體液循環速度。對于肝腎具有一定緩解作用，可以促進酒精的分解，有效預防出現中毒癥狀。而且還可以快速被胃腸道吸收，解酒效果也比較快。

　　以上就是出現酒后頭疼的幾點解決方法，建議最好是飲酒前喝瓶牛奶，可以形成天然的保護膜，減輕不是癥狀。