現在是一個以瘦為美的年代，很多人明明臉不大，但是就是給人一種臉大的感覺，引起這種感覺的原因可能是面部浮腫引起的，引起面部浮腫的原因有很多，如吃的食物太咸，晚上睡覺前喝了太多的水，還有一些人的身體出現了異常，如腎臟功能減弱等，都會引起面部浮腫。

　　這些人如果想瘦臉，首先要改善飲食習慣，要多吃清淡的食物，吃得清淡后，身體的代謝也會加快，面部浮腫等癥狀會有所好轉，瘦臉的效果也是最明顯的。經常晚上睡覺之前喝水人，總是感覺口干可能是晚飯吃得太咸引起的，這些人也要改成清淡的飲食，避免晚上睡覺前喝很多水，等臉部水腫癥狀消失后，臉自然也會瘦一圈。有腎臟疾病的患者，需要到醫院進行檢查治療，等腎臟調理好以后，面部浮腫等癥狀就會有所好轉，臉也會慢慢瘦下來。

　　水腫引起的臉大還可以通過按摩等方式進行瘦臉。眼睛周圍的浮腫癥狀是最明顯的，可以將大拇指放在下巴底部，再將手掌伸直，用食指外側按住眼睛下方的皮膚，輕輕地推動手指，然后將手指推動至太陽穴后方的發際線部位，可以一直重復這個動作，等水腫癥狀不明顯后即可停止。整個臉部都可以用這種方法來操作，還可以使用用具，如臉部按摩椅或臉部刮痧板等，使用工具的效果會更加地好。

　　出現面部水腫癥狀后，還可以通過運動進行緩解，可以晨跑讓身體的溫度升高，身體溫度變高后，代謝也會加快，面部水腫的癥狀會有所緩解，臉看上去自然就小了。洗熱水澡時身體的溫度也會升高，也能起到快速消腫效果，讓臉看起來變小了。發型對臉的影響也是非常大的，如果頭發都貼在頭皮上，臉看起來就會比較大，可以在洗頭后，用吹風機將頭發吹得蓬松起來，將臉的外輪廓擋住，這樣臉看上去就會顯小了。

　　還有很多人臉大是因為肥胖造成的，人變胖后整個身體都會胖一圈，臉自然也會大一圈。可以通過減肥來瘦臉，體重減輕后，臉自然也會瘦了。