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第一方面，當我們進入老年期，比如說退休以后，工作上的喪失、經濟上的喪失，甚至于心靈的喪失之后，我們一定要適當調整，多找人溝通、多傾訴，來改善自己的這種心情。另外在我們進入老齡以后，我們一定要培養自己一定的興趣、愛好，要把自己的專注力，從原來的工作上轉移到我們家庭，或者是興趣愛好上。
另外如果我們自己有一些軀體疾病，比如說高血壓病、心臟病、糖尿病，我們一定要找醫生，要適當地控制，把我們這些基礎疾病控制好，來改善我們的軀體條件，解除我們的后顧之憂，這種情況下，就不容易得抑郁癥。
（ 養生 ）
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