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總的來說,只要你的體能能夠達到,你運動完了以后不疲憊,你覺得心情很舒暢,這個活動就是合適您的。比如說我們可以經常提倡的一些就是慢跑,或者是走路或者是游泳,或者比如說現在特別流行的這個廣場舞的運動,這些運動都是合適我們慢性腎炎的病人的。那么這個運動的時候就是要注意一下就是受傷的問題,比如說他們有的人提出能不能打羽毛球?這個運動是比較就是劇烈一些了,那么在這個運動之前,我覺得應該是要做運動前的準備運動,否則的話你不做好準備運動,一打羽毛球一運動,有時候還會有跟腱斷裂的問題。
那么最提倡的就是一個走路,因為走路對于年紀大一些人來說特別安全,每天我們走路40分鐘,就是可以減少我們慢性腎炎到尿毒癥這么一個發病率,或者是可以減少死亡率的。運動以后可以提高我們對感冒的抵抗力,可以增加我們的肌肉的力量,還可以改善我們的睡眠,所以運動來說對于慢性腎炎還是很好的一個活動。
( 養生 )
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