對于面部長斑點的情況，有些是由于遺傳導致的雀斑，還有一些是由于年紀增長，肌膚細胞老化導致缺水引起黑色素積聚。關于這種遺傳所導致，而且還是年輕女性建議可以選擇物理激光治療，還有平時要注意防曬，避免陽光中紫外線刺激。做好個人日常皮膚護理，使用抗氧化成分的護膚品，加強肌膚補水。飲食上多吃葡萄和藍莓等抗氧化劑食物，也是可以起到抑制黑色素生成的作用。

　　關于該癥狀早期不嚴重的時候，是可以通過食療緩解。比如常見的有橙子，獼猴桃，藍莓，葡萄以及草莓等水果，含有的抗氧化劑以及維生素，都是具有延緩肌膚衰老的作用。堅持攝入一段時間后，會發現面部黑色素沉淀明顯有所減少，斑點也會有所減少。

　　除了食療之外，還有就是皮膚護理。比如使用一些具有抗氧化成分的護膚產品，每天晚上睡前適當涂抹一些，輕輕按壓拍打促進局部吸收。建議最好是選擇清爽滋潤型，不僅不會增加肌膚負擔，還可以起到補水的作用。抑制黑色素生成的同時還可以起到補水作用，延緩肌膚衰老。

　　對于一些是由于遺傳引起的雀斑，這種通過外界治療已經沒有任何效果的情況下，建議選擇物理激光治療。這種方法治療效果較為理想，而且還不會給機體造成副作用。需要注意的就是后期要做好防曬工作，前一周時間避免沾水。

　　還有要改善生活習慣，比如長期熬夜者睡眠時間嚴重不足，要注意休息避免過度勞累。每天晚上十一點之前進入睡眠狀態，堅持一段時間后是可以起到抑制黑色素生成作用。對于斑點去除以及加強肌膚鎖水能力效果比較好。每天減少使用電子產品時間，避免藍光刺激，減輕對肌膚造成刺激。

　　以上都是一些關于去除斑點的一些方法，若是面部該癥狀較為嚴重，是可以自行作為參考。需要主要的是不要自行購買藥物涂抹。