如果是處在青春期的人出現(xiàn)頭上愛(ài)長(zhǎng)痘的情況，可能是身體中的雄性激素比較高，導(dǎo)致皮脂腺分泌量不斷增加。這些分泌物和細(xì)菌混合在一起，縮小了毛囊的內(nèi)徑或者堵塞了出口，使局部皮膚出現(xiàn)炎癥，就會(huì)有痘痘不停地冒出來(lái)。

　　我們平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗頭和臉，減少分泌物和細(xì)菌在我們臉上停留的時(shí)間。飲食清淡、易消化，不要吃肥膩或者熱量偏高的食物，可能會(huì)使痘痘的數(shù)量繼續(xù)增加。多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝水，提高身體內(nèi)血液的循環(huán)速度和促使廢棄物排出。不要經(jīng)常熬夜或者過(guò)于勞累，情況嚴(yán)重的患者需要服用藥物治療。大家不要用手去抓撓出現(xiàn)痘痘的皮膚，減少二次損傷。洗澡用的水溫度不要太高，洗澡時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)內(nèi)，盡量使用化學(xué)成分單一的洗漱用品。

　　也有部分人出現(xiàn)頭上愛(ài)長(zhǎng)痘是存在內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題。可能是受到環(huán)境的影響，也可能是長(zhǎng)期處于焦慮或者緊張的狀態(tài)。所以我們要保持心態(tài)平和，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，適應(yīng)環(huán)境。不要長(zhǎng)時(shí)間停留在污染比較嚴(yán)重的環(huán)境中，出門(mén)做好防護(hù)措施。我們休息的房間要保持溫濕度適宜，減少皮膚和黏膜的損傷。不要在房間內(nèi)放太多干擾睡眠的物品，例如電子產(chǎn)品、植物或者香薰等。

　　營(yíng)養(yǎng)不良的患者可能存在激素原料不足的問(wèn)題，所以他們也會(huì)出現(xiàn)頭上長(zhǎng)痘，需要及時(shí)補(bǔ)充身體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。如果身體內(nèi)分泌的激素始終不能滿足機(jī)體需要，我們可以服用藥物來(lái)補(bǔ)充，但是要控制用量并定期檢查，防止自身的激素合成能力繼續(xù)下降。

　　還有的人喜歡吃辛辣或者刺激性強(qiáng)的食物，導(dǎo)致自己上火，出現(xiàn)頭上愛(ài)長(zhǎng)痘的情況。我們要改正錯(cuò)誤的行為習(xí)慣并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，晚上睡覺(jué)前可以適量喝水，不吃容易上火的食物，例如茄子、辣椒和紅肉等。平時(shí)可以多吃偏涼性的水果，例如梨子、枇杷和蘋(píng)果等。主食可以增加部分粗糧，控制熱量攝入并補(bǔ)充維生素C。