生活中建議大家保持一個良好的心態，不要長期處于焦慮、抑郁、緊張的狀態，飲食上不要吃過高飲食，尤其女性切不可濫用雌激素，除此之外增加鍛煉也是必不可少的。

　　宋國紅：首先因為你要有家族因素，這個預防就不好預防。當然如果說個別的患者，前幾年說的朱莉(音)那個病人，他是存在一個遺傳傾向，他存在一個基因的突變，那么如果你真是有家族傾向，存在這個基因突變，如果預防，有可能說預防性切除，那就真是比較積極的預防措施。那這些人畢竟是非常非常少數。你看這些發基因突變的比例是非常低的，所以這是很少很少的患者。

　　那么除了這些遺傳，有基因突變的患者，那么其他的預防方式，我覺得對于我們普通女性來講，一個是健康的生活習慣，就是說該結婚結婚，該生孩子生孩子，該喂奶喂奶，正常的生活。還有一個，對于女性，我勸大家一定要保持一個良好的心態。因為如果你長期處于一種焦慮、抑郁、緊張、壓力大的時候，很容易得乳腺疾病，或者發展成乳腺。因為有一些病人我們問病史的時候會出現，好比他受過什么重大的打擊，受過創傷，這些都會引起乳腺癌的發生。

　　所以大家一定要保持一個健康的心態。那么還有一點，就是對于女性不要濫用雌激素，因為雌激素肯定是對于乳腺癌是一個致病的因素。所以不要為了保持青春濫用雌激素，這是一定要注意的。那么還有，飲食上不要吃過高脂飲食，因為高脂飲食它會引起肥胖，肥胖肯定會對好多疾病都是不好。那么對于乳腺癌同樣是不好的因素。那么還要建議大家還要多鍛煉，保持一個體型，優美的體型咱們肯定很高興，那么對于這種疾病的預防也是很重要的。