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網(wǎng)球肘的患者第一要避免再做會加重病情的動作，比如打網(wǎng)球、羽毛球等。
第二點是做好局部的護理，如患處要避免寒涼，盡量不要吹空調(diào)或者是接觸冷水。
第三點，患者平時可以做屈伸運動、按摩肘部上下的肌肉。
如果經(jīng)過以上措施患者的癥狀仍然不能緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院尋求專科醫(yī)生的幫助，患者可以去骨科進行針灸、推拿等治療。
（ 養(yǎng)生 ）
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