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乳腺增生的調理方面有以下幾種方法：
第一、首先要保持良好的心態。
第二、要有合理的作息時間，少熬夜，緊張、焦慮等情緒都需要得到及時的控制。
第三、要有良好的夫妻感情、家庭生活。
第四、需要加強體育鍛煉來健強體魄，舒緩心情。
第五、要減少脂肪類食物的攝入。
（ 養生 ）
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