絕經(jīng)后保養(yǎng)，可以考慮補(bǔ)充一些雌激素，也可以進(jìn)行一些中成藥的調(diào)養(yǎng)，健康科學(xué)的飲食習(xí)慣也是非常重要的，最好還能保持好心情。

　　絕經(jīng)后如何保養(yǎng)

　　阮祥燕：女性絕經(jīng)后保養(yǎng)的問題非常重要，我們現(xiàn)在隨著生活質(zhì)量要求的提高，隨著女性平均壽命的延長(zhǎng)，我看北京市已超過了81歲多，那這個(gè)絕經(jīng)后的日子是非常長(zhǎng)，就是差不多有一半的時(shí)間是要在絕經(jīng)后度過。

　　那這個(gè)絕經(jīng)后保養(yǎng)問題很重要，很多人是不惜重金去做美容，做各種護(hù)理，但是其實(shí)能夠起到一些比較淺的作用，真正起根本的作用，絕經(jīng)是因?yàn)榇萍に氐娜狈Α?/p>

　　還是應(yīng)該去補(bǔ)充一些雌激素，應(yīng)該能夠達(dá)到更好的對(duì)女性的這種保護(hù)和保養(yǎng)的作用。如果說單從美容講，雌激素的補(bǔ)充可以讓皮膚變得比較有彈性光滑。

　　當(dāng)然這個(gè)補(bǔ)充不是亂補(bǔ)的，一定要去做全面的檢查，沒有禁忌癥，而且她這種絕經(jīng)了引起了她的不舒服的癥狀，主要不是為了美容，就在治療保養(yǎng)的過程中。

　　它可以起到很好的美容作用，比如說她出現(xiàn)潮熱的問題，出汗的問題，這些時(shí)候我們可以考慮補(bǔ)充一些雌激素，當(dāng)然也可以進(jìn)行一些中成藥的這種調(diào)養(yǎng)。

　　那還有非常重要的是飲食和營(yíng)養(yǎng)也非常的重要，你保持一個(gè)非常健康開朗的這種心態(tài)，對(duì)于更年期的這種調(diào)理，也是非常的重要的。

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