脫發(fā)的患者在生活中一定要保持心態(tài)的平和，不要緊張，也要保持作息的規(guī)律，不可熬夜，可以早晚各梳理一次頭發(fā)，也可以按摩頭發(fā)，加速頭皮的血液循環(huán)，對頭發(fā)生長都是有好處的。

　　屈雙擎：如果發(fā)現(xiàn)脫發(fā)了，咱們一個是不要緊張。一定要調適你這個情緒，把你這個情緒放松，另外把生活作息調規(guī)律。如果發(fā)現(xiàn)很久不長，那你就要去醫(yī)院，去判斷這個頭發(fā)到底需不需要進一步的治療，另外一個就是頭皮的清潔、保健。如果你發(fā)現(xiàn)你脫發(fā)了，咱們平常來的最常用的一個保健的方法，一個是梳理頭發(fā)，就是每天從前往后梳，早晚各梳一次，一次梳上五分鐘到十分鐘都可以。還有一種方法就是按摩頭發(fā)，咱們把指腹跟這個頭皮可以垂直放著，這么敲打，從正中線開始往后敲打，從頭敲到后，然后再外開，這樣敲敲敲，一直再這樣敲。然后每天也是，早晚各做一次，一次五分鐘左右，這個對頭皮的一個血液循環(huán)，會起到一個很好的梳理作用。