相信很多人都會有過牙齦腫痛的經歷，牙齦腫痛情況在比較嚴重的情況下，可能會影響到人們正常進食，給生活帶來了嚴重的不便。我們需要找出牙齦腫痛的原因以后，采取有效措施緩解病情。引起牙齦腫痛的原因包括上火、長智齒、長蛀牙、牙齦炎等。

　　1、上火

　　人們在天氣比較炎熱干燥時，食用了比較多的辛辣刺激性食物，便會容易發生上火現象，在上火發生以后，患者會出現牙齦腫痛、咽喉干燥、尿液發黃、流鼻血、口腔有異味等癥狀發生。上火引起的牙齦腫痛現象，患者可以多吃一些降火的食物，比如苦瓜、南瓜、西瓜等緩解牙齦腫痛情況發生。

　　2、長智齒

　　當人們的口腔當中長出了智齒，容易擠壓到牙齦，再加上智齒所生長的部位是在牙槽骨末端，在清洗不到位的情況下，會容易引起牙齦腫痛情況出現。智齒引起的牙齦腫痛現象，最好是去醫院拔除。

　　3、長蛀牙

　　牙齒當中生長出蛀牙以后，會容易破壞掉牙組織，長蛀牙患者不但會有牙齦腫痛情況發生，當牙齒在不斷被蟲牙侵蝕以后，牙齒上還會有黑洞出現，影響到口腔健康。長蛀牙引起的牙齦腫痛現象，患者可以去醫院檢查治療，再配合醫生的指導意見緩解病情，保持口腔健康。

　　4、牙齦炎

　　牙齦炎是發生在牙周組織當中的疾病，這種疾病發生的原因是由于牙齦部位在堆積比較多的牙菌斑以及其他有害物質，在長期作用牙齦部位時所引起的疾病。牙齦炎患者會容易出現牙齦腫痛、牙齦出血、口臭等癥狀。牙齦炎引起的牙齦腫痛癥狀，可以使用局部清除牙石、藥物治療等方法緩解病情。

　　人們的口腔內在發生牙齦腫痛以后，需要引起重視，患者在治療期間要注意保持合理的生活習慣，不可以吃過于刺激性食物，平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、草莓、菠蘿、獼猴桃、芹菜等。