舌頭上長水泡很多人都有過，導致出現該癥狀的因素有很多。常見的有上火，還有體內缺乏維生素以及微量元素，精神壓力過大，身體過度勞損導致免疫力下降，不注意口腔衛生，細菌病毒感染所致。了解致病因素后，日常生活中多加注意，早期不僅可以及時去醫院治療，緩解病情加重，還可以降低發病率。

　　隨著現代社會發展，食物中的種類選擇較多，有些人喜歡食用重口味食物，還有不良的生活作息等導致舌頭上出現水泡。這些水泡一般都是呈現圓形或者是卵圓形，屬于上皮細胞組織淺表性潰爛。

　　1. 上火

　　經常食用一些辛辣刺激性食物，辣椒，大蒜，生姜，洋蔥等，導致體內聚集較多的濕熱火氣。沒有做到飲食結構均衡，還有就是冷熱食物交替食用，導致黏膜組織受到刺激，進而出現該癥狀。隨著機體運動血液循環加快，濕氣不斷刺激皮下血管組織出現破裂。

　　2. 缺乏維生素和微量元素

　　有些人挑食，日常事物種類攝入營養物質不均衡。體內缺乏必備的微量元素和維生素C，血液運行受阻。尤其是鐵元素和硒元素，一旦缺乏身體免疫力就會開始下降，不能抵御外界物質的侵蝕，最終出現該癥狀。

　　3. 精神壓力大

　　如今社會發展迅速，生活成本高壓力也開始增大。腦部神經長期處于緊繃狀態，腦部神經無法得到休息，影響神經元信號傳遞和激素分泌。還有長期熬夜導致睡眠不足。想要緩解該不適癥狀，平時一定要養成規律生活作息和良好的生活習慣。

　　4. 口腔衛生

　　平時不注意口腔衛生，沒有形成口腔清潔的意識。口腔內的適度以及溫度，比較適合一些細菌和病毒滋生，長期對黏膜組織造成刺激就會出現該癥狀。建議早晚要刷牙，飯后及時漱口慣，一定程度上可以避免口腔中的細菌滋生，還可以避免進行二次刺激，同時可以將牙周以及牙齦內的有毒物質都清除。