人們的牙齦比較脆弱很容易因為一些因素導致發炎腫痛的的情況出現，這時會對人們的生活造成很大的困擾，嚴重影響到人們的工作和學習，嚴重的時候還會導致患處附近的臉部也腫起來，特別影響美觀。這時人們該怎么辦呢?如何才能消除這討厭的疼痛感呢?

　　1、檸檬汁

　　人們可以買一些檸檬，然后把里面的汁液擠在一個小碗里面，用吸管細一些滴在腫痛的部位。這樣不僅能緩解疼痛的感覺，還可以促進患處好的快一些。檸檬汁里面有大量的維生素可以加快組織細胞的新陳代謝，里面所含的一些物質還可以起到殺菌消炎的所用。但是若患處出現潰瘍就不能使用這種方法了。否則只會加重疼痛的感覺。

　　2、生姜片

　　牙齦腫痛的時候可以找個生姜，用刀切一小片，放在疼痛部位。生姜是溫性食物，其中的一些物質可以加快患處的血液循環，促進新陳代謝，從而讓患處好的更快一些。生姜還有消除炎癥的功效。適當吃一些生姜可以清除人體中的病菌。這個小生姜片還可以反復使用，在睡覺的時候就不要含在口中了，避免出現嗆咳或窒息的情況。

　　3、冰袋

　　用毛巾包裹住冰袋然后敷在靠近患處的皮膚上，這樣可以幫助患處消腫，還可以預防面部出現腫大的問題，這種方法也可以緩解患者疼痛的感覺，一般敷十分鐘就可以了。

　　4、大蒜

　　在廚房中找個大蒜，剝去上面的外皮，放到牙齦腫痛的地方，讓牙齒咬著。這樣大蒜中的汁液可以慢慢滲透到患處，起到治療的效果。它可以促進患處的循環代謝，幫助它殺菌消炎，從而緩解患者難受的感覺。也可以將大蒜切開，將一半的大蒜放在患處不停地摩擦，這樣可以促進汁液中的物質更好的滲透到組織細胞中去。

　　患者要注意口腔的清潔，每次吃完東西之后要積極的漱口，不要吃辛辣、油膩的食物，多吃一些有營養溫熱好消化的食物。