桃膠是很多女性都比較熟知的中藥材，桃膠的營養價值比較高，對人體的危害比較少，人們在生活中可以合理的食用，對人體具有一定的益處，但是最好不要過量食用。桃膠適合2-3天吃一次。

　　桃膠適合多久吃一次?

　　桃膠適合2-3天吃一次。雖然桃膠在合理的食用下對于人們身體具有一定的益處，但是前提是合理食用。桃膠不容易消化，人們在食用進桃膠以后，可能會在人體內停留一段時間，一般情況下，桃膠最好是2-3天吃一次。另外，桃膠當中含有的糖分含量比較高，人們在不合理食用下，可能會引起血糖出現升高，糖尿病患者需要謹慎食用，正常人群長期過度食用可能會引起長胖發生。所以我們在生活中要合理的食用桃膠，最好是保持2-3天吃一次，并且在食用桃膠的時候，可以適當的測量一下血糖。

　　桃膠的功效與作用有哪些?

　　1、美容養顏

　　桃膠是一種可以幫助人體清除血脂當中毒素以及垃圾的物質，桃膠當中含有的植物膠原還具有美容養顏的功效與作用。所以人們在生活中合理的食用下可以讓皮膚變得更加的緊致有彈性，也會使人們的氣色變得越來越好。

　　2、潤腸通便

　　桃膠屬于補品類的中藥材，但是這種中藥材對于人體沒有太多的副作用，人們在生活中合理的食用以后，還具有促進人體腸道蠕動，防止體內垃圾長期堆積在腸胃當中，從而達到潤腸通便的功效與作用。

　　3、生津止渴

　　很多人在生活中可能在適當飲水以后，還會感覺到口渴，這種情況可能是人體內的體液在發生異常以后所引起的情況。合理的食用桃膠可以幫助人體改善這種情況，因為桃膠具有生津止渴的功效與作用。

　　桃膠具有的營養價值與作用是值得被肯定的，但是并不是所有人都適合食用桃膠，其中就包括孕婦，因為桃膠當中的物質成分會影響到胎兒的正常發育，可能會引起胎兒畸形的現象出現。