紅豆薏米芡實茶是很多減肥人群、濕氣重人群比較鐘愛的飲品。在生活當中很多人保持長期熬夜、飲食不合理的壞習(xí)慣，這就導(dǎo)致了身體處于亞健康狀態(tài)，紅豆薏米芡實茶非常適合濕氣重的亞健康人群飲用。紅豆薏米芡實茶的功效與作用包括健脾利濕、增強免疫力、利尿消腫、養(yǎng)血補血、美容養(yǎng)顏等。

　　1、健脾利濕

　　紅豆薏米芡實茶具有健脾利濕的功效與作用，紅豆薏米芡實這三種食物本身就有健脾益胃的作用，長期有食欲不振、消化不良、脾虛、濕痹等病癥的脾胃欠佳患者，在生活中適當?shù)娘嬘眉t豆薏米芡實茶，可以幫助身體起到利腸胃、治濕痹、健脾益胃、去濕氣等作用。

　　2、增強免疫力

　　人們在生活中合理的飲用紅豆薏米芡實茶，還具有增加免疫力的功效與作用。紅豆薏米芡實茶當中所含有的豐富的維生素與微量元素，可以增加人體內(nèi)抑制病菌細胞的吞噬作用，可以預(yù)防身體受到病菌侵犯，起到增加免疫力的作用。

　　3、利尿消腫

　　紅豆當中含有的皂角苷具有利尿的功效與作用。薏米所含有的多種維生素具有消水腫的作用。芡實是中醫(yī)上稱之為佳品的中藥材，人們在飲用紅豆薏米芡實茶以后，可以補脾止瀉。三者食材對于人體的腎臟有比較好的作用。

　　4、養(yǎng)血補血

　　紅豆薏米芡實茶當中的鐵元素、維生素C等物質(zhì)，可以促進身體合成血液，以及加強細胞對鐵元素的吸收，從而起到養(yǎng)血補血的功效與作用。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　紅豆薏米芡實茶還可以美容養(yǎng)顏，紅豆薏米芡實茶所含有的維生素E是對人體皮膚有好處，它可以使人們的皮膚變得更加白皙、細膩，還可以消除皮膚上的粉刺、色斑，抑制黑色素沉淀，對于病毒感染引起的贅疣也起到一定的輔助治療作用。

　　人們在生活中可以適當了飲用紅豆薏米芡實茶，但是由于紅豆薏米芡實茶屬于寒性的飲品，脾胃虛寒人群、月經(jīng)期間女性最好不要飲用。